[...] pytania, piszcie. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 3 miesiecy Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 20kg, gryf lekko łamany, drążek Dieta: w trakcie tworzenia. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będą uzupełnieniem diety.
[...] 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja - rzezba Staż treningowy na słowni: od ostatniej dluzszej przerwy 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: obecnie brak czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: B:2,5 W:0,5 T:1,0 -500kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: VHD 3.0
[...] i 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Hantle Obciążenie 90 kg. Drążek, :) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Możliwe że na czas tych treningów to HMB Mega Capsa i Zmieniony przez - Lecho14 w dniu 2010-11-28 11:25:13
[...] Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Wszystko co popadnie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Chcę zacząć z OLIMP Gain Bolic 6000
[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Wcześniej Muay Thai i Bjj, aktualnie NIC Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Dieta + białko, którym uzupełniam zapotrzebowanie. Przeciwskaznania medyczne: Nie. Zażywane suplementy: Białko.
[...] Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Piłka Ręczna , Pływanie, Wszyskitego po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, Modlitewnik, Gryf Prosty, Gryf Łamany, Hantle Dieta: jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Planuje brać Omege 3 lub tran
[...] i wybieram gerejfruty ze względu na niskie IG, ewnt jabłko 3-moze w przyszłosci tuńczyka, zamienie na odzywke białkową A teraz chciałabym wysłuchac opinii ekspertów i osób doświadczonych czy polecacie jakieś suplementy, czy moze na poczatku sie z tym nie wygłupiać i zaufac diecie i ćwiczeniom?? dziękuje za uwagi i życzcie mi powodzenia
[...] treningowy: Sucha Masa Mięśniowa i Rzeźba w późniejszym czasie Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak zastanawiam się jak ją dobrać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: wcześniej NO SHOTGUN V3
[...] Waga: 62 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: 1 rok i 3 miesiace Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka,sztanga lamana,sztanga prosta,sztangielki,wyciag,modlitewnik,maszyna do nog. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Witam, kilka info o mnie: - waga - 88kg - wzrost - 181 cm - wiek - 25 lat - staz - 6 mc - cel - masa miesniowa - dieta - tylko zdrowe odzywianie, wyeliminowanie wszystkich slodyczy, fast foodow, gazowanym i kolorowych napojow i innych gowien. ZBYT MALO POSILKOW - Suplementy - thermo speed extreem, napalm FA (przedreningowka) aminokwasy FA [...]
[...] tył): Narazie nie mam. Jak cos to na emaila. Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel cyklu: Zwieszkenie siły, spalenie tłuszczu, przyrost miesni. stosowane już wcześniej suplementy : hmb, cm3, aakg, hydroxycut hardcore, Uprawiane inne sporty: siłownia, worek, gdy bedzie cieplej biegi.... stosowane wcześniej spalacze : hydroxycut hardcore [...]
[...] jest co najważniejsze i potrzebne, jest kilkanaście maszy itd. Dieta : Od soboty zaczynam jeść 3.500 kcal, 120 g białka itd. Przeciwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mam tylko resztki białka WPC - chcę jechać na czysto, bez żadnych świństw. Ostatnio przerabiany plan: Podany na dole Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
[...] , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek Klatka: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 10 8 2.Wyciskanie sztangi w leżenie na ławce skośnej 12 10 10 8 3.Rozpiętki [...]
[...] za chęć pomocy! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel cyklu: Masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : bardzo dawno temu Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, Koszykówka stosowane wcześniej spalacze : NIE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NIE ilość [...]
[...] Staż treningowy na słowni: nikły ;) Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x sztangielki 15 kg ,ławka Dieta: jak narazie brak ale byłbym wdzięczny;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - hesper w dniu 2010-06-13 22:52:06
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 97 Wzrost: 189 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: od niedawna biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z osprzętem Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] wlasnie nad whey gold standard obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : biore bialko wpc protein Uprawiane inne sporty: pilka nozna ale rzadko stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc [...]
[...] posiłek ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy, w tym 3 przerwy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: chyba jest ? Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko UPS
